Resenha dos Livros dieta. Dukan

Resenha dos livros dieta Dukan

Elaborei algumas breves resenhas dos livros do Dr. Dukan que possuo.
Espero que ajudem a escolher o livro que melhor se adapta a seu perfil.Postei ainda quais as lojas costumo comprar meus livors com descontos de ate´50%.OFF.
Se quiser saber mais sobre os livros continue sua leitura, E NÃO DEIXEM DE ACOMPANHAR NOSSO BLOG.



O livro Eu não consigo emagrecer, foi o primeiro livro Dukan que li. Ele estava guardado em minha estante a algum tempo empoeirando. Até que em fevereiro de 2016, resolvi reler o livro e me despertou a vontade de seguir a dieta proposta.

Foi a melhor coisa que fiz, com ele consegui perder peso e reeducar minha alimentação. 
O a dieta do livro é uma proposta de perda de peso rápida comendo a vontade os alimentos permitidos, a Dieta Dukan é dividida em 4 fases. Primeira fase é a Ataque a mais rápida e mais difícil, dura de 3 á 10 dias dependendo da quantidade de peso que precisa perder. É possível perder até 5 kg nesta fase se conseguir segui-la corretamente. Depois vem a segunda fase, que dura 1 semana para cada quilo que precisa perder, ela dura até atingir seu peso ideal. Nesta fase são incluídos os alimentos tolerados, onde fica mais fácil segurar a dieta por tanto tempo. Depois vem a terceira fase a consolidação e a fase estabilização. Todas as fases bem escritas e fundamentadas no livro. 

Sites onde comprei os livros online na  Livraria Extra e na livraria Casas Bahia.

nova livro versão do Eu não cosingo emagrecer

O livro O método Dukan ilustrado, é uma nova versão do Eu não consigo emagrecer. Um livro muito bonito e fácil de ler, possui várias receitas de confeitaria, sobremesas, pratos salgados, assim como entradas. 

Possui várias dicas que não contem na primeira versão do livro anterior. Apresenta opções de Tolerados diversas em todas as fases. E um planejamento para fases de estagnação. Gostei muito deste livro ela completa o livro anterior.  Indico esse livro ao primeiro Eu não cosingo emagrecer, o ilustrado é mais atualizado e bonito, super recomendo.

Pesquisei muito antes de comprar, fui em inúmeras livrarias aqui em minha cidade Sorocity,  em todas os preços dos livros estavam muito altos, a partir de 55,00 apenas 1 livro. Sendo assim fiz várias buscas online em livrarias e lojas de departamentos físicas e online. 
Encontrei os  Livros a partir de 19,99 na Editora Saraiva ou na livraria Cultura.

O autor Pierre Dukan possui uma diversidade de livros que  complementam a dieta, O livro Receitas Dukan contém mais de 300 receitas divinas, super bem elaboradas pela equipe do Dr. Dukan, vale muito a pena se vc deseja prosseguir a dieta. Possui ainda um livro que é muito bom que é Confeitaria Dukan, esse livro é lindo, muito bem elaborado, possui receitas deliciosas de doces de confeitaria, com ja diz o nome. Amei esse livro recomendo. Se vc quiser adquirir a Coletânea sugiro que compre online, pois o preço geralmente é muito bom. 

Até o momento os melhores preços nas coletâneas encontrei no site neste link  na editora Saraiva  ou na Livraria Cultura, a coleção com 5 livros está com 45% de desconto, nesta data. Não sei até quando terá a promoção, portanto se realmente está afim de emagrecer e estar bem abastecido de receitas, dicas Dukan esse kit é maravilhoso e vale a pena adquirir. 

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